HSP Artikelen

Lauren Verster is ‘overgevoelig’

Lauren Verster vindt zichzelf overgevoelig. De presentatrice noemt het als een van de redenen waarom ze recent besloten heeft niet meer te praten over haar privéleven.

Ik ben HSPer, en nu?

Stel je hebt net ontdekt dat je HSPer bent, je hebt hier de test gedaan en er komt uit dat je HSPer bent in kleine of grotere mate. Wat dan nu?

Als je je meer wilt ontwikkelen in HSP en alles wat daarbij hoort, dan is het goed onderstaande stappen te nemen. Dit hoeft niet voor iedereen gelijk te zijn, maar uit ervaring weet ik dat dit mij binnen een paar maanden naar een heel bewust leven heeft gebracht waarin ik kan genieten van HSP in plaats van dat je er last van hebt.

Omgaan met HSP

Omgaan met HSP.. ja dat is even zoeken in het begin. Natuurlijk ben je het al je hele leven, het is niet dat het opeens is.. maar het kan wel zijn dat je opeens er achter komt dat je HSPer bent en wat dat betekent waardoor alle puzzelstukjes op zijn plek vallen. En het kan zijn dat je vervolgens meer begint te voelen, meer te ervaren, ook dingend die je al deed anders begint te ervaren. Uit ervaring kan ik je meegeven dat je maar beter ernaar kan gaan leven in plaats van ertegen blijven vechten. Want dan zul je je hele leven blijven vechten en geen stap vooruit komen, eerder achteruit.

Wat betekent het dan, je leven er op aanpassen?

Mijn Me-Time

Mijn Me-Time is niet alleen af en toe even in bad gaan met een mooi muziekje op de achtergrond, maar ook me terug trekken in een ruimte (op zolder in mijn geval) om even te mediteren, te aarden, muziek te luisteren of aan Prikkels en Sponzen te werken. Even een ruimte voor jezelf.. vol positieve liefdevolle energie en mijn creativiteit te ruimte geven. Dat vind ik belangrijk.

Me Time

We leven in een drukke wereld, waarin alles snel snel snel en op hoog niveau gedaan moet worden. Doe je dat niet, dan kom je niet mee en kom je waarschijnlijk werkeloos thuis of met een Burn-out te zitten. En daar heb je echt geen trek in, geloof me! Dus het is belangrijk dat je in de tussentijd goed voor jezelf zorgt.

Ontbijt muffins

Wat ik erg lekker vind is om s’ ochtends niet te veel werk te hebben in de keuken voor dat ik aan het werk ga. Dus mijn trucje is te kijken naar recepten of gerechten die niet veel tijd kosten om te maken. Heerlijk vind ik biologische cruesli, yoghurt, maar ook mijn nieuwste ontdekking: Ontbijt muffins!

Mijn voedselkeuze

Sinds een tijdje ben ik begonnen met Paleo en ik moet zeggen dat het me erg goed bevalt! (Voor de mensen die het niet kennen; het is een eetpatroon van gezond biologisch eten zonder suiker, zuivel en koolhydraten).

Ik heb net als de meeste niet-dunne mensen al duzenden diëten geprobeerd, waardoor het mooie jojo-effect ontstaat. Nergens heb ik me echt in kunnen vinden, tot ik hier mee begon.