Wat is HSP?

Wat betekent HSP? Ben ik dit?

 

Hoog Sensitieve Personen (HSP) zijn mensen die net even iets meer voelen als andere mensen. Hun voelsprieten werken intenser waarmee ze veel dingen aanvoelen en waarnemen die voor anderen niet eens opvallen. Ze pikken energieën op van ruimtes en mensen en voelen gelijk aan of ze dit prettig vinden of niet. Ook in de hersenen worden ervaringen anders verwerkt. HSPers zijn vaak erg behulpzame mensen en zien al snel waar er behoefte aan is of waar iets opgelost moet worden.

Ze krijgen veel prikkels binnen via hun zintuigen (voelen, zenuwen, proeven, ruiken, zien, horen etc.) en kunnen bepaalde energieën of situaties moeilijk kanaliseren, waardoor ze deze als sponzen opnemen en er zelf mee zitten. Dit is erg vervelend want de gemiddelde HSP zit veel in zijn hoofd en denkt en maalt en denkt er nog eens over na.

Typische HSP eigenschappen zijn:

  • Een gedetailleerdere, subtielere en intensere waarneming
  • Gevoeligheid voor prikkels van buitenaf
  • Moeite hebben met het verwerken van indrukken
  • Een rijke innerlijke belevingswereld (veel dagdromen, fantaseren en overwegen)
  • Een brede belangstelling en mogelijkheid zaken zeer snel te leren
  • Een voorliefde voor echte gesprekken met diepgang
  • Het aanvoelen van stemmingen en sferen, het gevoel wordt vaak bepaald door hoe anderen zich voelen
  • Een sterke intuïtie
  • Geroerd worden door natuur, kunst en muziek
  • Vermijding van harde prikkels, zoals gewelddadige films
  • Intensere ervaring van de eigen emoties en die van anderen
  • Moeite met planning en het verkrijgen van structuur
  • Verlegenheid (al is dit lang niet voor iedere HSP het geval)
  • Vaak plichtsgetrouwheid en perfectionistisme
  • Opmerkzaamheid van kleine nuanceverschillen in kleuren, kleding of sfeer
  • Minder goed functioneren als ze geobserveerd worden
  • Zorgzaam zijn en moeite hebben om grenzen aan te geven
  • Gevoeliger voor stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid enz.
  • Groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen
  • Moeite gevoelens van zichzelf en anderen van elkaar te kunnen onderscheiden.
  • Omdat HSP-ers een sterk ontwikkelde intuïtie hebben, kunnen ze zich goed inleven in een ander. Ook hebben ze vaak een goed beeld van oorzaak en gevolg. Dit houdt in dat ze een gebeurtenis vaak al kunnen voorzien (ze weten vaak precies wat er gaat gebeuren)

 

Twijfel je nog? Dan kunnen deze persoonlijkheidskenmerken je wellicht bekend voorkomen:

  • Je voelt veel verschillende dingen, maar weet niet of deze van jou zijn of van een ander
  • Maar je voelt ook situaties aan, soms bijna voorspellend
  • Je hebt het gevoel dat er veel energie binnenkomt, die soms niet eens van jou is, waardoor je soms onrustig wordt
  • Je hebt meer emoties dan een gemiddeld persoon en merkt bij het kijken van een film dat de tranen je snel over de wangen rollen
  • Je vind het moeilijk om echt naar jezelf te kijken, naar het binnenste van je hart. En als je dit doet komen er vaak emoties vrij
  • Je hebt het beste met de mensen voor alleen zien ze dit niet altijd
  • Je geeft meer dan je ontvangt
  • Je voelde je tijdens het opgroeien anders dan anderen en had vaak het gevoel een buitenbeentje te zijn
  • Je bent een verzorgend type, staat bijna altijd klaar voor anderen maar vergeet daarin jezelf
  • Je bent de persoon die bij het geven van een verjaardag zorgt dat iedereen alles heeft, in overvloed, soms ten koste van jezelf. Jij kan daarna opgeraapt worden bij wijze van
  • Je hebt behoefte aan diepgaande vriendschappen, en hebt moeite met de oppervlakkige vriendschappen van deze tijd
  • Je bent vaak intern, in je eigen wereldje – je eigen gedachtes, waardoor sommige familieleden of vrienden zich afvragen waarom je zo afwezig bent.
  • Je hebt een grote liefde voor dieren en kan slecht tegen dierenmishandeling
  • Je kan slecht tegen onrecht in de wereld, en kan hier echt mee zitten
  • Je vraagt je wellicht af of het misschien beter is om minder nieuws te kijken met al die ellende die voorbij komt, aangezien je je alles aantrekt
  • Je hopt vaak van baan naar baan en vraagt je af waarom je er steeds niet past
  • Je hebt het gevoel dat er MEER is dat je kan, dat je talenten niet volledig benut worden

Als je je kunt vinden in bovenstaande punten, dan mag ik je feliciteren en behoor je tot de club liefdevolle HSPers! Maar wil je het zeker weten, dan kun je altijd de test doen van Elaine Aron.

Lindsay

Prikkels & Sponzen

Deze website gebruikt cookies, en laadt in eerste instantie alleen noodzakelijke/functionele cookies in. We hebben de cookies van Google Analytics volledig geanonimiseerd, en mogen deze plaatsen zonder toestemming. Wilt u een optimaal werkende website, inclusief video, foto's en social media berichten? Klik dan op de groene button "Accepteren". Bekijk onze Cookieverklaring.